natural&eco ナチュエコ ~人と自然にやさしい暮らし方~あなたの毎日にちょっと役立つ情報をお届け。

健康 家族・子育て

知っておきたい「洗う肌ケア」

普段の入浴・シャワーの際、どうやって体を洗っていますか? ボディタオル、スポンジ、ブラシなど、体を洗うアイテムはいろいろ […]

健康 家族・子育て

【口腔ケア】知覚過敏は上手にお付き合いすることがポイント!

冷たい飲み物や食べ物を口にした途端に「イタッ!」、そんな経験はありませんか。それは知覚過敏かもしれません。成人の3人に1 […]

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【口腔ケア】他人事じゃない! 全身の疾患にも関わる歯周病とは

歯を失う原因の1位は「歯周病」であることをご存知でしょうか。歯ぐきが腫れたり、歯みがきの際に出血したり、こんな経験はあり […]

健康 家族・子育て

【口腔ケア】むし歯予防は正しい生活習慣と正しいブラッシングがポイント!

「歯と口の健康」が「全身の健康」につながることを聞いたことがある方は多いと思いますが、体にとってどう影響するのかご存知で […]

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【レシピ】ほうれん草と蓮根の梅味噌和え

梅干しの酸味と味噌のコクが相性抜群! ひと味違うほうれん草の和え物レシピをご紹介します♪ マクロビオティックの正食協会監 […]

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【レシピ】ソースにちょっとひと手間♪ かぼちゃのコロッケ

「コロッケ」と言えば子どもから大人まで人気のお惣菜ですよね。今回はコロッケの中でも「かぼちゃコロッケ」のレシピをご紹介し […]

キッチン 掃除

ぷるぷるゼリー石けんでまるごとお掃除!

油で黒ずんだ換気扇の羽根に、埃のたまったエアコンフィルター、なかなか汚れの落ちない上靴。実は、ゼリー石けん1つですべてお […]

健康 家族・子育て

感染症対策の基本まとめ~ 手洗いや消毒には石けんが有効~

2020年4月10日公開 2020年11月7日更新 新型コロナウイルスの感染が拡大しており、私たち一人ひとりができること […]

健康 家族・子育て

【レシピ】夏バテにもおすすめ♪ そうめん入り梅干しの冷や汁

暑さで食欲がない・・・そんな時にもおすすめの「そうめん入り梅干しの冷や汁」。夏バテ中でもさらっと食べることができ、夏バテ […]

健康 家族・子育て

【レシピ】腸活にぴったり! 食物繊維たっぷりの“切り干し大根ごはん”

腸内環境を整える「腸活」。聞いたことはあるけど、どんな料理が腸内環境に良いのか分からない、と思ったことはありませんか?  […]

健康 家族・子育て

「目覚め歯磨き」が感染症対策に有効!? 口腔ケアと感染症の関係とは?

感染症対策と言えば「手洗い」「咳エチケット」がまず思い浮かぶと思いますが、実は「歯磨き」も感染症予防に重要な役割を果たし […]

健康 家族・子育て

【レシピ】発酵食品で免疫力アップ! ブロッコリーの中華風みそ炒め

おうち時間が増え、運動不足や疲労が気になっていませんか? そして今日の献立は何にしようか悩んでいませんか? 体調を崩しや […]

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